PVRふれあい整体院・まごころ鍼灸整骨院三ツ沢下町院|横浜市営地下鉄三ッ沢下町駅下車すぐ。ストレッチ、骨格矯正、体幹トレーニングを行う整骨院・整体院。

☎ 045-321-0650

パーソナルストレッチとは

パーソナルストレッチとは?

パーソナルストレッチとは、知識と技術を身に付けたトレーナーがお客様とマンツーマンで行うストレッチのことです。

トレーナーがお客様の姿勢や筋肉の状態を確認し、固まっている筋肉を伸ばし、身体のゆがみを調整し本来の身体の状態に戻します。

また、普段一人では伸ばしきれない筋肉や腱まで、トレーナーがアプローチをして伸ばすことが可能です。

パーソナルストレッチの効果

・美姿勢に改善
・スポーツパフォーマンスの向上
・全身疲労の回復
・血行の促進
・関節の可動域の向上

筋肉は同じ姿勢や日常生活のクセなど同じ動作を繰り返し行うと、どんどん硬くなっていき、筋肉の中にある血管や神経を圧迫して痛みや痺れなどに繋がってしまいます。

筋肉は縮こまる機能しか持っていないのでストレッチして縮こまっている筋肉を伸ばす事によって圧迫している血管や神経を開放してあげる事で痛みや痺れの改善・血行促進・関節可動域の向上などの効果があります。

また、悪い姿勢をつづけることで、身体の中にある内臓の位置をゆがめることになり、内臓が正常に機能しなくなります。

なのでストレッチによって姿勢のゆがみが改善させ、内臓が元の状態に戻す事によって内臓の機能が回復し、内部から健康にする効果もあります。

PVRストレッチとは?

まごころグループが独自で開発したパーソナルストレッチです。

筋肉を伸ばすだけではなく、自重の運動や体幹トレーニングをお客様の体力レベル合わせてメニューを作成しトレーニング×ストレッチを組み合わせて行います。

ストレッチによってお身体のお悩みの症状を改善し、トレーニングよって症状が改善している身体の状態を維持させ根本的に改善させていきます。

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