お肉を食べよう！！

こんにちは！　PVRふれあい整体院　三ッ沢院　高橋です！！

最近は本当に梅雨の影響か、天気が悪いですね、、、( ;∀;)

今日は風が強くて当院ののぼり旗を倒れないように補強しました💦

早く天気を良くなってくれ！！！( ｀ー´)ノ

さて、筋肉を付けるにはどうしたらいいですか？

と、よく聞かれますが簡単です(*’▽’)

お肉を食べましょう！！

筋肉を付けるにはプロテインなどをイメージする方は多いと思いますが

勿論サプリメントも大切ですがやはり、基本はしっかり食事をとり、足りない所をサプリメントでサポートするのがとても大切です(*^-^*)

サプリメントがメインになり、基本の食事が疎かになっている方が意外に多いのでもう一度普段の食事を気にしてみると良いと思います。

ちなみに最近の私はトレーニング後にお肉料理を食べに行ってきました！！

ローストビーフの上にチーズがガッツリのってます(*ﾉωﾉ)

普段の食事を気にすることは身体づくりやダイエットにとても大切なので皆さんもしっかり食事をとりましょう！！

では今回はここまでにさせて頂きます！！

LINEで治療やダイエットなどの無料相談受け付けておりますのでお気軽にご連絡ください(*’▽’)

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