PVRふれあい整体院 三ッ沢院|横浜市営地下鉄三ッ沢下町駅下車すぐ。ストレッチ、骨格矯正、体幹トレーニングを行う整体院。

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ちょっとしたプロテインの小ネタ

おはようございます!! PVRふれあい整体院 三ッ沢院 高橋です!!

今日は日曜日なのでいつもと違い、9時にオープンなのでかなり早めに起き、自宅を出たのでねむねむ状態ですが

なんとか、身体を動かし脳を覚醒状態に持っていきます、、、(*´Д`)

 

 

 

 

 

 

さて、今日はプロテインのお話をしようと思います。

 

 

最近はコンビニでもプロテインが売っていて、皆さんの健康への意識がかなり高まっているのを感じますね(*’▽’)

 

(←プロテインの話をしようと思ったら飲みたくなって買ってきました、、、笑)

 

 

 

 

まず、プロテインは【タンパク質】の英語訳です。そして人間の身体はほとんど、水とタンパク質で出来ています。

 

 

筋肉はもちろん、内臓・骨・血液・髪の毛・皮膚・爪に至るまでタンパク質で構成されています、なのでタンパク質が不足すると様々な部分で機能不全をを起こしてしまいます。

 

その為に、しっかりタンパク質をとる事はとても大切です。

 

 

ちなみにタンパク質が不足すると様々な機能不全を起こすと説明しましたが具体的にお話をすると【ケガの治りが遅い・肌荒れ・血管が脆くなる・むくみやすい・体力低下・疲れやすい・爪が割れやすい】などの原因になります。

 

これでタンパク質を取らないといけない理由はお判りになったと思います!( `ー´)ノ

 

では、一日どれぐらいのタンパク質を摂取すればいいのか?は次回のブログで説明しようと思います!!

 

何か気になる事がありましたら、LINEで無料相談受け付けておりますのでお気軽にご相談してください!!


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