ストレッチして筋肉が伸びるから柔軟性が上がるわけではないですよ！
こんにちは！ PVRふれあい整体院 三ッ沢院 高橋です！！
最近は本当に改めてネットで簡単に情報が集められ、勉強できる時代になったと実感する今日この頃です。
やはり、今の時代は凄いですね！
色んなトレーナーの方や治療家の方がYouTubeなどのSNSで色んな情報を公開してくれて、色んな情報が手に入り、とても助かっています（笑）
ただ、全部の情報を鵜呑みにするのではなく、しっかり情報の選定をしないといけませんが(;^ω^)
さて、今日はよくストレッチによって筋肉が伸びるから柔軟性が上がると思われている方がいらっしゃいますが、実際は違います。
あれは筋肉組織が伸張が起きて、柔らかくなっているのではなく筋肉組織が伸びているのを認知して適応しようとして筋肉の緊張が緩和されているだけなので
別に筋肉自体が柔らかくなっているわけではないですよ(#^^#)
では今回はここまでにさせて頂きます！
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