ビタミンの効果
こんにちは！ PVRふれあい整体院 三ッ沢院 高橋です！！
今日はよく【ビタミンは取った方が良いと言われるがどんな効果があるのか？】知らない方は結構いらっしゃると思いますので今回は簡単に主要なビタミンの効果を説明していこうと思います(#^^#)
【ビタミンA・C・E】
ビタミンA・C・Eは疲労回復の他に、【抗酸化作用】によって体内の細胞膜の酸化による【老化】や【動脈硬化】などを予防する効果が期待出来ます。
【ビタミンB１・B２】
ビタミンB１・B２はエネルギー産生に関わっている物質で【疲労回復】に欠かせない成分であると考えられています
また、ビタミンB１は糖や脂肪からエネルギーを作り出す時に必要なビタミンと言われています
大まかな効果はこんな感じですね(#^^#)
で、次回は個別にもう少し詳しく説明していきます👍
では、今回は短いですが、ここまでにさせて頂きます(*ﾉωﾉ)
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