PVRふれあい整体院 三ッ沢院|横浜市営地下鉄三ッ沢下町駅下車すぐ。ストレッチ、骨格矯正、体幹トレーニングを行う整体院。

TEL:045-321-0650

意外に〇〇は柔軟性を失わせる

こんにちは! PVRふれあい整体院 三ッ沢院 高橋です!!

 

今日は久しぶりにストレッチ関係のお話をしようと思います!!

 

内容としましては柔軟性についてです(*^^)v

 

柔軟性の低下は運動不足による要因が最も大きいですが、意外に食べすぎも影響します( ゚Д゚)

その理由の一つは食べすぎで太ることによって体脂肪が増え、関節の動きを制限します。

もう一つは食べすぎること自体で筋肉そのものが硬くなってしまいます。

 

食事をとると血糖値が上昇します。

常に何か食べている状態だと、常に血糖値が高い状態になります。

この糖分は身体の大切なエネルギーですが多すぎると身体の様々な機能を鈍らせる【糖化】という現象が発生します。

糖化が筋肉に発生すると筋肉や筋膜などのコラーゲン硬くし、柔軟性が低下してしまいます。

もし糖化が発生し柔軟性が低下したら食事を減らし、しっかりストレッチをすれば柔軟性が戻りますのでご安心してください(*’▽’)

もちろん、力士の方みたいに太っていてもしっかりストレッチすれば柔軟性を確保できますので結局は継続してストレッチやるのが一番、大切ですね!

 

では、今日はここまでにさせて頂きます。

 

現在、LINEで無料相談受け付けておりますので気になる事がありましたら、お気軽にご利用ください!


Deprecated: comments.php のないテーマ の使用はバージョン 3.0.0 から非推奨になりました。代替は用意されておりません。 comments.php テンプレートをテーマに含めてください。 in /home/users/2/thumbcure/web/pvrseitai/wp-includes/functions.php on line 4973

コメントは受け付けていません。

« 前のページに戻る

厚生労働省 こころの耳


整骨院部門グループ院

まごころ鍼灸整骨院小机院
神奈川県横浜市港北区小机町2495-2 マピエス1-A
045-473-0006

 

まごころ鍼灸整骨院京王堀之内院
東京都八王子市別所2-1 ビア長池2F
042-389-4649

 

まごころ鍼灸整骨院ゆりのき台院
東京都八王子市館町2300-1 フードワンゆりのき台店
042-673-4649

 

まごころ鍼灸整骨院西橋本院
神奈川県相模原市緑区西橋本4-1-1 三和西橋本店1F
042-772-4649




三ッ沢院

●住所
〒221-0852
神奈川県横浜市神奈川区三ッ沢下町2-13 ナオズビル2F
TEL:045-321-0650

●受付時間
(平日)/12:00〜22:00
(日曜)/ 9:00〜18:00
●定休日:月曜日、金曜日

アクセス

  • お車…提携駐車場が便利です。・ショウワパーキング/20分:100円
    当院の真裏にあります。
  • 電車…横浜市営地下鉄2番出口 徒歩1分
  • バス…三ッ沢下町駅前もしくは島田橋下車徒歩1分

Call Now Button電話をかける