PVRふれあい整体院・まごころ鍼灸整骨院三ツ沢下町院|横浜市営地下鉄三ッ沢下町駅下車すぐ。ストレッチ、骨格矯正、体幹トレーニングを行う整骨院・整体院。

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運動している社会人の方におススメな○○サプリメント

こんにちは! PVRふれあい整体院 三ッ沢院 高橋です!!

 

今日は運動している社会人の方におススメな○○サプリメントを紹介しようと思います!(#^^#)

皆さんは【最近、身体の疲労が抜けない、、、】体調を崩しやすい・風邪をひきやすい】など感じたりしませんか?

 

もしそういう状態でお悩みならこのサプリメントを摂取すると良いかもしれません。

 

それは身体回復系サプリメントの【グルタミン】です!!(*^^)v

 

身体が疲れている時や体調が優れない時に摂取してあげると次の日に身体の軽さに驚く方もいらっしゃいます。

実際、グルタミンは病院の点滴にも使われるぐらいに効果が実証されています。

 

では、グルタミンの実際の効果としては【免疫力の向上】【筋肉分解の抑制】【消化管機能のサポート】です!

 

グルタミンは【小腸のエネルギー源】なのでこのエネルギー源がないと小腸が上手く機能しません。

 

小腸が上手く機能しないという事は食べた物の栄養が上手く吸収出来ないので体調不良が起こりやすい、また小腸は外から入ってくるウイルスと戦ってくれる機能もあるので小腸が動かないと風邪をひきやすくなります!

 

摂取するタイミングは基本的にいつでも大丈夫ですが、一応自分なりのおススメタイミングを紹介します!

 

・運動前後

長時間の運動によって血液中のグルタミンの濃度が下がり、筋肉を分解してグルタミン濃度を保とうとします。

せっかく運動したのに逆に筋肉量が減らないように摂取しましょう(#^^#)

・就寝前

寝ている間は成長ホルモンが分泌されます。

グルタミンは小腸や免疫細胞のエネルギー源になるので、疲れが溜まっている、風邪をひいている時などは就寝前に摂取すると良いでしょう!

 

ざっくりとグルタミン説明をさせて頂きました!!

 

今回は紹介したサプリメントは比較的、運動している方だけではなく運動してない方も体感が分かりやすいサプリメントなので一度試してみてください!(*’▽’)

 

では今回はここまでにさせて頂きます!

 

現在、LINEで無料相談受け付けておりますので気になる事がありましたら、お気軽にご利用ください!


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