MCTオイルはダイエットに効果的？
こんにちは！ PVRふれあい整体院 三ッ沢院 高橋です！！
今日はMCTオイルがダイエットに効果的なのか？説明していこうと思います！
MCTとは、ココナッツオイルなどに多く含まれる知られる【中鎖脂肪酸】の事です。MCTオイルとはその【中鎖脂肪酸】だけで出来ているオイルの事で、長年医療現場などで活用されています。
【中鎖脂肪酸】は短時間でエネルギーになる・体内に脂肪として蓄積されづらい・認知機能低下の抑制などの健康効果などの効果があります。
最近では有名なバターコーヒーと一緒に入れている事が多いですね(#^^#)
MCTオイルは確かにダイエットに効果的ですが、摂取しすぎるとお腹が緩くなったり、カロリーは高いのでオーバーカロリーになってしまったりするので注意は必要です！
あくまで適量で摂取していかないといけませんね！
では今回はここまでにさせて頂きます！
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